8月18日 ( マラソン・ジョギング )

今朝は5時に起きた。親父とリク、クウも起きてきて、ウェイト、ストレッチ、坐禅、仏壇と母、ソラとウミの仏前で朝の勤行をし、平和公園へ向かった。

今日は単独練習で、里山コースを4km走った🏃♀今朝も涼しく、以前より走りやすくなったね。

帰宅して朝食を摂り、洗濯物を干し終えリクとクウとの放鳥。その後ディーラーへ愛車を引き取りに行った。これで点検も終え安心だ。やはりあのまま運転していたらエンジンがダメになっていたようだ。

スーパーで買い物し帰宅。昼食を摂り、リクとクウとの放鳥と鳥籠掃除。

今日は彼らものんびりした1日のようだ。夕勤行をし、夕食準備開始。夕食を摂り、リクとクウを寝かせ入浴。今日ものんびりします。